血液の改善
血液を改善し、サラサラ度の高い血液にするためには、生活習慣を正すことから始まります。ドロドロ血液には、３タイプあります。
「ネバネバ血液」は、赤血球がくっつきあったり、弾力性が無くなり変形出来なくなることで流動性が失われた血液です。酸素を運ぶ赤血球が体の細部まで行き渡らなくなり、細胞の活動が衰えます。
ストレス、過労、喫煙、睡眠不足により、白血球の粘度が増してべたべたくっつくようになると「べたべた血液」です。日ごろから、ストレス発散と十分な休養を取り、白血球の粘着性を抑えることが大事です。また、喫煙は白血球がべたべたになるほか、赤血球が多く作られるため、血液の粘性が増します。喫煙は控えましょう。
血小板は、非常に小さな成分ですが、凝集して一塊となり、血流を悪くすることがあります。これは「ザラザラ血液」と呼ばれ、アルコールや糖分の過剰摂取が原因となっています。アルコールや糖分を過剰に摂取することは、血小板の凝集力と粘着力を高めます。ザラザラ血液を防ぐには、食生活を見直す必要があります。