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カリウム

カリウムには、塩分を排出する働きにより、血圧を低下させるため
高血圧の予防に効果があると言われています。

また、筋肉の収縮弛緩機能低下による便秘、肩こりなどを改善する
働きが期待されています。

カリウムは、神経や筋肉、心臓の働きを正常に保つために必要なミネラルです。

カリウムを多く含む食物は昆布、ワカメ、大豆、夕顔などです。