代謝の低下
新陳代謝が低下すると、体内の老廃物を排出する代謝機能の働きが悪くなります。
血液は体内を循環して、老廃物を腎臓に運び、尿として体外に排出していますが、
代謝機能の働きが悪くなることで、処理しきれない老廃物が血液中に蓄積されます。
代謝機能低下の原因となるのが、
【ストレス】【偏食】【運動不足】【不規則な生活】【睡眠不足】
といった生活習慣です。
代謝の上昇には、運動が有効です。
代謝が低下しているということは、細胞が活動していないことですので、
運動により細胞が活動すると、代謝が活発になります。
筋肉が多いと、臓器などの活動に必要なエネルギー燃焼が多くなります。
（基礎代謝といいます）
ですから、運動することで、ドロドロ血液の改善が見込めるばかりでなく
筋肉が付くため普段の生活での消費カロリーが多くなるので、
ダイエットにも効果が見込めます。
また、運動によりストレスも発散されますので、ドロドロ血液の原因となる
ストレス赤血球多血症の防止にも役立ちます。